Trakice za ovulaciju – Detaljan vodič za početnike

Plodni dani su razdoblje u kojem žena može zatrudnjeti, Trakice za ovulaciju a njihovo pravilno određivanje ključno je kako za planiranje trudnoće, tako i za prirodnu kontracepciju. Kako ih točno izračunati i prepoznati?

---

Kada nastupaju plodni dani?

Plodno razdoblje traje otprilike sedam dana i obuhvaća četiri dana prije ovulacije te tri dana nakon nje. Najveće su šanse za začeće upravo na dan ovulacije te dan prije i poslije. Budući da spermiji mogu preživjeti u tijelu žene 3-5 dana, a jajna stanica do 24 sata, spolni odnos tijekom plodnih dana značajno povećava mogućnost trudnoće.

Ako imate redoviti menstrualni ciklus od 28 dana, plodni su dani od 11. do 17. dana ciklusa, pri čemu su 13., 14. i 15. dan najplodniji.

---

Kako izračunati plodne dane?

Ako je vaš ciklus redovit (26 do 34 dana), plodne dane možete izračunati na sljedeći način:

·        Od najkraćeg ciklusa oduzmite 18 – dobit ćete prvi plodni dan.

·        Od najdužeg ciklusa oduzmite 11 – dobit ćete posljednji plodni dan.

Primjer:

·        Za ciklus od 28 dana: 28 - 18 = 10 (prvi plodni dan), 28 - 11 = 17 (posljednji plodni dan).

·        Za ciklus od 28 do 32 dana: 28 - 18 = 10, 32 - 11 = 21 (plodni dani su između 10. i 21. dana ciklusa).

Međutim, ovulacija ne mora uvijek nastupiti točno 14. dana ciklusa. Kako biste preciznije odredili plodne dane, možete koristiti dodatne metode.

---

Metode za određivanje ovulacije

1. LH trakice za ovulaciju

Testne trakice koje reagiraju na porast luteinizirajućeg hormona (LH) u urinu. Kada test pokaže pozitivan rezultat, ovulacija će se dogoditi unutar 24-36 sati.

2. Promatranje cervikalne sluzi (Billingsova metoda)

Cervikalna sluz mijenja konzistenciju kroz ciklus:

·        Nakon menstruacije – rodnica je suha.

·        Pred ovulaciju – sluz postaje ljepljiva i žućkasta.

·        Tijekom ovulacije – prozirna, rastezljiva i obilna (može se rastegnuti 6 cm i više).

·        Nakon ovulacije – sluz postaje gušća i neprozirna.

3. Mjerenje bazalne tjelesne temperature

Temperatura se mjeri svako jutro prije ustajanja. Blagi porast (0,2 do 1°C) može ukazati da je ovulacija već nastupila.

---

Zaključak

Praćenjem ciklusa i korištenjem ovih metoda moguće je preciznije odrediti plodne dane. Ako planirate trudnoću, kombinacija ovih metoda može povećati vaše šanse za začeće. S druge strane, ako ih koristite za prirodnu kontracepciju, važno je biti svjestan da nijedna metoda nije 100% sigurna.

Pravilnim praćenjem vašeg ciklusa možete bolje razumjeti svoje tijelo i povećati šanse za uspješno planiranje obitelji!